「腸活」という言葉が広く知られるようになって久しいですね。健康と美容のためには、腸が健やかな状態であることがとても大事❗ということが認知されてきたからだと思います。

腸を健やかな状態に保つために働いてくれる善玉菌を増やすのに役立ってくれるのが、発酵食品や発酵調味料です。

これらにスポットを当て、毎日の食事はもちろん、スイーツにも活かして楽しみましょう✨という気持ちで作ったレッスンが「米粉✕発酵＝最強腸活スイーツ講座」です。

毎回3種類ずつ、発酵調味料を活かした米粉スイーツと、お料理のレシピも学べる欲張りレッスン❣️

毎日活用できる簡単ヘルシースイーツ&お料理で、心も身体も整えて輝きましょう😉